退休谈判

余生有该怎么办?

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第527集意大(第2部分)

 

这是退休谈判。我是德尔呼情。

 

 

"Take a deep breath", she would say, "填充腹部,然后胸部,然后胸部。拿住。然后通过嘴巴非常慢慢呼气。让所有空气在一个平稳的动作中。当你脱离空气时握住它。暂停,然后再次缓慢重复。"我们每次会议都会多次做到这一点。自从我拍摄了几年的瑜伽课程以来已经二十多年了,但这对我来说仍然有意义。我用太极拳取代了瑜伽,但这种练习仍然居住在日常生活中。我尝试在各个时代每天都在做一些。它总是带来一定的幸福感。

 

 

在我们的生活中找到意义是之前播客的主题。我想继续那种思路。我们知道我们的生活中有意义很重要,但有时候我们无法找到它。很多次可能更多的是识别它的问题。我们可能已经在我们的生命中找到了意义,并不像这样识别。我们可能会努力。

 

"Reduce it down",这是我厨师在烹饪时使用的术语。她将一些酱汁放在锅里,使热量相对较低,让它变得很长时间。酱汁慢慢改变粘度;它变得更厚;更集中,味道更强。有时候我认为生活就是这样。当我们放慢速度;当我们专注于我们的能量时,我们关注;我们的生活变得更加强大,更具风味和更有意义的。

 

最近我一直在练习吉他上的鳞片。我已经在每天在二十五年中每天这样做。你会认为它会让我发疯。但它没有。他们总是与我不同。我已经放慢了,因为我想玩它们完美,快速,唯一的方法就是放慢速度。我现在每天花半小时到四十五分钟。很难解释它的感觉有多好。时间刚刚消失了。我迷路了;每个音符,每个手指放置在弦上,串的打击,强度,角度,灵活性。音调瘦吗?也 厚的?它有正确的共鸣吗?它很漂亮吗?我被拥有。这是一个减少。

 

我有一个衬托衬里,乐谱乐趣的美丽碎片。但我练习越多,我就越努力。也许我会继续前进。我想这么做,但现在我只想用晶体清晰听到这些笔记。简单起见,有一定的美。

 

四十多年前,我的妻子和我正在参观一个老大学朋友,花了一夜。随着谈话和夜晚,我们终于达到了那一刻,我们必须睡个睡眠。我们的主人从他的主席外起身说,"是时候刷牙和头睡觉了。"他走了几步走向大厅;然后转身说,"不是你整天做的最愉快的事情之一。刷牙。它是如此令人耳目一新,如此简单,我们每天都能做到这一点。"我们在此刻生活。

 

当她烹饪时,我的妻子这样做。她没有听到我的声音。她没有听到收音机或音乐。她消失在手头的任务中。她的思想不会徘徊。她没有梦想在其他地方。她发现了她的幸福,它在厨房里准备了一些食谱,她以前从未做过。她专注。她对此非常擅长,每个人都告诉她。我知道我每天都在做。

 

当我们忘记我们所在的地方时,当我们忘记时间时,当我们忘记我们的担忧或我们未来的计划并专注于现在,那就是我们可以打赌我们正在做我们应该做的事情。这就是孩子们在戏剧中做的。这就是我们发现我们的幸福的地方。那是我们知道我们在我们的生活中有意义。

 

这一切似乎如此简单和直截了当。我知道对我们的生活意义似乎是如此艰难的任务,这可能是困难的;它应该需要牺牲;它应该需要极大的努力。我们拯救了饥饿的孩子吗?救援无家可归者?或写下伟大的美国小说?我不确定在退休年内需要这样的努力。

 

当暂停审查自己的生活时,这就是我回忆起的。在贫困计划中工作,在六十年代中期建立头部。试图成为一位有效的教师,帮助高中学生走进成人世界。与我的社区和大赦国际合作近20年的人权问题。在我的社区建立当地农民市场。在几个板上服务,以增强公园和小径。最后,创造这些播客,希望他们可以通过自我检查和更批判的思考来带来更多的人们对人们生活的洞察力。它是一个列表,如果您只是停止并思考它,那可能与您的名单非常相似。

 

到了随着时间的推移,我们都遍历了许多阶段。我们在各种追求中找到了含义。如果我们花时间暂停并考虑我们对生活所做的事情,我们可能会惊讶和满足。我们会发现我们做了一些积极的事情。在我的朋友们在生活中找到的意义,所有人都对他们的生活工作似乎非常满意;包括想在日本所有鳗鱼服务的人。

 

 

从呼吸到刷牙练习鳞片;从烹饪到社区工作或教学;共同的线程是享受瞬间的感觉;沉浸在所选任务中的意义。你选择动作然后提交。这并不难。

 

退休是一段时间反思我们的终身努力。我们不妨追求一个或两个目标,或者我们可能希望只坐在摇椅上,花几个缓慢,深呼吸,你可能很糟糕。你的选择。

 

这是退休谈判。

 

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